ヨガインストラクター NODOKA
みなさまこんにちは
私のレッスンは、エイジング予防を目的にレッスンを行なっています。
「長年運動していなかったから体が硬くなってしまった。そろそろ運動始めなきゃ・・・」
「そもそも運動苦手・・・でもできることから初めて今のうちから予防し始めたい」
そんな方こそ大大大歓迎です！
受講される方の9割が初心者の方ですので、運動が苦手な方も！体が硬い方も！気軽に始めたい方も！安心して受けていただけます
筋肉は使わなければどんどん固まり、動きが悪化していってしまいます
自分で呼吸ができるなら、自分で歩けるなら、自分で手を動かせるなら今こそはじめるチャンスです
一緒に楽しくエイジングケアはじめましょう
ヨガインストラクター EMIKO
2017年10月からNODOKA産休中にレッスン代行してくださる先生です
とってもとっても優しい癒し系の先生
<EMIKO先生からのメッセージ>
ストレッチも効果的に取り入れて、日々の生活の中で忘れがちな呼吸に向き合いましょう
年齢を重ねるごとに体に動きにくい部分などが出てきてますが、満遍なく動かして、「動きやすい体」を一緒に作って行けたらと思います。
視覚担当 金魚のギョーさん達
実はスタジオ外の庭園には小池があるのです
お行けの中には可愛い色とりどりの金魚さん達がたくさんいるのです
金魚のギョーさん達（さすがに全員に名前は付けれず・・・笑）のいるお池は、スタジオ窓の目の前に作られているので、除けば目から私たちを癒してくれるのです
しかも、ギョーさんたち、機嫌が悪い時（？）は池の奥底に隠れてしまうことも・・・
そんな時は眼輪筋のトレーニング！
よくよくギョーさん達を探すことで眼輪筋を鍛えられます
様々な岐路の金魚たちがいますので、目で色を追うことも目トレになります
シワやたるみ予防のみならず、眼瞼下垂の予防にも
スタジオにお越しの際は窓の外を要チェック！
以上が、ほどヨガ（保土ヶ谷ヨガスタジオ）の愉快な仲間たちです
アットホームなスタッフが皆様をお出迎えさせていただきます
皆様のご来店心よりお待ちしております