2016年3月 保土ヶ谷区霞台にOPEN！
ヨガを保土ヶ谷区周辺にお住まいの方に楽しんでいただくために造った一軒家ヨガスタジオです
20代〜80代の方まで一緒にレッスンを受けられています
インストラクターはエイジング予防専門講師ですのでご安心ください
9割が初心者スタート！「楽しみながら無理なくトライ！」をモットーとしております
「体の硬い方」「無理なく運動始めたい方」「楽しみながら運動不足解消したい方」、程よくゆったりエイジングヨガ！ほどヨガ！はじめてみませんか？
スタジオ目の前にある大きな窓からは、お庭の緑や池が巨大絵画のように目の前に広がっており、まるで大自然の中に来たかのような気分に
スタジオ内はアロマを焚き、その日のお天気に合わせた香りの効果を楽しめます
また空気清浄機で最適空間を作り上げていますので、たっぷり呼吸を味わうために適した場所です
スタジオ以外にも憩いのスペースがございますので、お時間許す限りゆるりとしたコミュニティをお楽しみくださいませ
レッスン内容
どのクラスも初心者の方に受講していただけます
他のヨガスタジオに比べますと保土ヶ谷ヨガスタジオのレッスンはどのクラスも優しい内容ですのでご安心くださいませ
（ヨガ経験者の方はゆったりしたクラスないように感じるかもせれません。予めご了承ください）
| リラックスヨガ | ★ | 呼吸中心で丁寧に動きを見ていきます 座位、仰向けのゆったりクラス。 体が硬い〜あぐらがかけないと気にしてる方も大丈夫！ 補助具満載に使っていきますよ♪ |
| ベーシックヨガ | ★★ | フロークラスよりキープ時間が長めでゆったり呼吸しながら体を伸ばします。 姿勢をよくしたい、体幹強化したい方におすすめ |
| フローヨガ | ★★★ | レッスン前半は伸ばす 後半は流れるように動きます たまに太陽礼拝、月礼拝も取り入れる動きたいクラス |
| ちょっと筋トレ＆ストレッチ | ★★★ | 自重トレ－ニングやペットボトル（500ｍｌ）に水を入れて 負荷をかけます 筋トレ苦手～と思う方も楽しく動きましょ♪ 様子を見ながらレッスンすすめていくので激しくないですよ 子連れもOK！ ※ペットボトルはスタジオでも用意しますが 500ｍｌを2本ご持参いただけるとありがたいです！ |
★が多いと運動量が多くなりますので、ご参考までにチェックください
よく街にあるヨガスタジオのベーシックヨガは「★★★★（星4つ）」と仮定しています
